LESSEN
ZUMBA WITH DEMI
ZUMBA WITH DEMI is een training die gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans (zoals de salsa, merengue en cumbia).
Tijdens deze training zullen verschillende lichaamsdelen in beweging zijn en werk je daarnaast aan je conditie en uithoudingsvermogen.
Deze les wordt in groepsverband uitgevoerd.
Om de sfeer nóg gezelliger te maken, zorg ik voor passende Zumba muziek.
BOOTCAMP WITH DEMI
BOOTCAMP WITH DEMI is een sporttraining die gegeven wordt in het Leeghwaterpark in Purmerend. Tijdens deze training zul je verschillende oefeningen doen voor zowel je armen, benen, billen als buik.
Daarnaast werk je aan je conditie en uithoudingsvermogen
Elke week zullen er verschillende oefeningen voorbij komen om jou uit te blijven dagen. Om de sfeer nóg gezelliger te maken, zorg ik voor passende achtergrondmuziek.
Deze les wordt in groepsverband uitgevoerd.
HIIT WITH DEMI
HIIT WITH DEMI, oftewel High Intensity Interval Training is een intensieve sporttraining waarbij je al je energie kwijt kunt. Met HIIT verbrand je méér vet in minder tijd. Door de intervallen die op hoge intensiteit worden uitgevoerd is jouw lichaam uren na de training nog bezig met het verbranden van vet. Tijdens HIIT WITH DEMI variëren de oefeningen per les, waardoor je iedere keer opnieuw wordt uitgedaagd. Durf jij het aan?
Deze les wordt in groepsverband uitgevoerd.
DANCE & SHAPE WITH DEMI
DANCE & SHAPE WITH DEMI is een les die gebaseerd is op een combinatie van zowel dans als spierversterkende sportoefeningen. Tijdens deze les zullen verschillende lichaamsdelen in beweging zijn.
Daarnaast werk je aan je conditie en uithoudingsvermogen.
Om de sfeer nóg gezelliger te maken, zorg ik voor passende muziek.
Deze les wordt in groepsverband uitgevoerd.
BBB WITH DEMI
BBB WITH DEMI pakt de drie belangrijkste B's van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! In slechts 45 minuten tijd train je al deze delen van je lichaam met behulp van cardio- en krachtoefeningen.
Elke week zullen er verschillende oefeningen voorbij komen om jou uit te blijven dagen. Om de sfeer nóg gezelliger te maken, zorg ik voor passende achtergrondmuziek.
Deze les wordt in groepsverband uitgevoerd.
1-op-1 TRAINING
DUO TRAINING
SMALL GROUP TRAINING
1-OP-1 TRAINING & DUO TRAINING & SMALL GROUP TRAINING zijn trainingen waarbij ik van tevoren een intensieve training voorbereid, gericht op jouw/jullie persoonlijke doel.
-
De 1-OP-1 en DUO trainingen duren 30 of 45 minuten.
-
De SMALL GROUP TRAININGEN duren 45 minuten.
*Tijdstip en locatie worden afgesproken in overleg.
Neem contact op voor meer informatie en tarieven.